19岁和老婆在一起，现在5年了，马上准备结婚。由于我平时做爱的时候很注意，刚和老婆在一起的时候都是带TT，
后来老婆说TT不卫生，不让我带，年轻人不懂事，射里面就给老婆吃避孕药。前后吃了估计10来颗的样子。后来就没吃了，
然后的4年左右都是体外排精，一次都没射里面过。爸妈就说我们在一起这么多年了，都没动静，问我们是不是有问题。所以现在
决定要小孩了。
  我一天抽一包烟，酒平时不喝，应酬的时候喝一下，不过酒量不好，每喝必醉。然后就是基本上不运动，平时工作的时候都是对着电脑，
目前我准备把烟戒了，不过不知道戒多长时间开始中出为好，希望有经验的兄弟帮助下！

虽然本人也没这方面的经验，但过两年也准备要宝宝，所以也比较想了解这方面的知识。
我觉得首先应该锻炼身体吧，体质好了，生出来的宝宝才会健康。
尽量不喝酒，电脑辐射也不好，都应该注意些吧。

sasaaiai

不喝酒 少抽烟 不对着电脑 这是最基本的吧  等高人指点 我也准备要宝宝了

不喝酒 少抽烟 保证睡眠 注意营养搭配 基本就先这些吧