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标题: [保健养生] 增进持久度的方法 [打印本页]

作者: snakevice 时间: 2011-7-30 13:01 标题: 增进持久度的方法

增进持久力的最好方法大家都知道就是常作”收腹提肛“运动，那么怎样做才是正确的呢？
1、两脚与肩齐宽，双手重叠放于小肚子处。
2、缓慢吸气，同时收腹提肛。
3、收腹提肛的时候要想象全身各个部位的毛孔都在吸纳灵气，尤其是小腹处吸纳灵气最多，吸气的时候要保持住提肛不要松懈，同时双手配合收腹动作下压。
4、吸到极限后，缓慢吐气，收腹和提肛动作也随之放松开。
5、每天坚持做50次以上即可。
6、如果你收腹提肛动作，做起来很困难，证明你身体现在很虚，要节欲。
7、如果你感觉吸气不能吸得很深，我这里有一个方法，首先要静心，然后不去想你周围的环境，只是想着平平的大地，辽阔的天空和天上的星斗，要想到天空是个半圆把你和大地扣在里面，你吸纳的灵气是从那高高天空和星星中来的，你住的屋子和周围的建筑都不存在，有的只是你和这天与地。
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ps:首先要静心,然后就是心态平和要顺其自然慢慢尝试摸索以达到最最完美的效果。祝愿兄弟们能随心所欲，心想

事成！

作者: 别打我脸 时间: 2011-7-30 13:09

受教了`这是不是就是传说的中的提肛,看大家做了都说好`我也试试吧`毕竟男人这方面很重要啊

作者: lele7830 时间: 2011-7-30 13:14

在网上看到过很多类似的方法，自己试过几次但一直坚持不下来，最主要的原因还是对这种方法有些怀疑，有没有试过的朋友来介绍一下不知道真正的效果如何啊？

作者: wwx6210 时间: 2011-7-30 13:33

这种方法好多人都介绍过，不过楼主讲的蛮细的，一看就是内功高手

作者: tianxiasandao 时间: 2011-7-30 13:40

看起来挺像道家的吸气吐纳之法，但是不知道具体效用如何。

作者: 42346587 时间: 2011-7-30 13:44

这个方法还是不错，在要射精的时候提肛加上牙齿咬舌尖，控制效果很好！

作者: tangkun119 时间: 2011-7-30 14:50

我也是表示怀疑的，这个功法都看过但是谁练成功过

作者: whtvip 时间: 2011-7-30 15:15

这种方法是绝对有效的，我自己就是用这个方法提升的性能力，但需要一直坚持，我已经坚持了5年。

作者: lijiooxx 时间: 2011-7-30 17:34

看到楼上说用了5年才有效果啊，我们表示压力很大

作者: yhxq 时间: 2011-7-31 12:20

五年过后我都五十了，还和睡打炮，小小姐没钱唉

作者: prosniper 时间: 2011-7-31 13:07

我都是快速提肛不配合吸气活动不知道这样有没有效果

作者: baibi001 时间: 2011-7-31 20:48

兄弟是高人中的高人，不仅仅是提肛的事情，里面还有道家的聚气，聚气很厉害的，希望搂着多写一点这方面的房中术出来。我很感兴趣的。

作者: cz6816 时间: 2011-8-3 21:15

看起来挺像道家的吸气吐纳之法，但是不知道具体效用如何。

作者: qiandaweilh 时间: 2011-8-3 21:29

真的可行么，试试看吧，每天50次还是坚持得住的

作者: lhq6249693456 时间: 2011-8-8 20:45

受益了就是做的时候有点吃力身体状况不大好但是我会坚持的

作者: dreatree615 时间: 2011-8-8 23:04

这个方式有点怀疑，不过试一下也无妨！呵呵

作者: vieri323399 时间: 2011-8-8 23:08

5年，哥表示壓力很大的,這樣實在不是一般人可以堅持下來的

作者: nightmarewl 时间: 2011-8-9 01:45

我希望五个月就能见效，五年等不起啊。。。

作者: a1072619378 时间: 2011-8-9 16:48

楼主说的很有道理，但是我觉得次数还是要因个人而异吧，身体好的4,都行，一般的话就2,3次就可以的。还有就是SY前，喝水比较好，并且，尽量不要坐着，那样会对前列腺压力较大。加上一些手上动作来刺激其他敏感部位

作者: 形形色色0001 时间: 2011-8-9 16:54

楼上这个方法好像是在练习内功啊,小心别走火

哈哈

作者: cz6816 时间: 2011-8-9 17:42

自己试过几次但一直坚持不下来，最主要的原因还是对这种方法有些怀疑

作者: worhmn 时间: 2011-8-10 14:47

这是一个坚持的过程，持之以恒，总会有效果的

作者: yml007 时间: 2011-8-10 16:21

楼主讲的很详细，回去以后可以坚持做，看看有没有效果

作者: 2531764048 时间: 2011-8-11 12:21

做提肛运动确实可以增进持久度的方法，只要平时多加练习，就可以啊

作者: hajiba 时间: 2011-8-11 13:13

如果真的有效，在这里先谢谢老大啦

作者: qaz255 时间: 2011-8-11 13:18

引用:

原帖由 lijiooxx 于 2011-7-30 17:34 发表
看到楼上说用了5年才有效果啊，我们表示压力很大

哈哈。气功吗，本来就是慢慢的见晓得。

作者: lang6461 时间: 2011-8-11 17:19

好像很多地方都提到这个对身体有好处希望有用吧

作者: shaoyourenzou 时间: 2011-8-12 21:58

我有试过类似的方法也不知道是心理还是实际有效反正确实是有点效果的感觉比以前雄风更好而且我觉得重要在于坚持只要你想有过人能力想有征服女人的能力那就什么都能坚持咔咔

作者: hsbhyd 时间: 2011-8-12 22:07

嗯这个自己也在偶尔做做~反正是一种锻炼么也许是自己没有坚持觉得效果不是很大

作者: 逗逗你玩 时间: 2011-8-13 00:37

不管怎样，多锻炼应该总是好的

作者: hnytzj 时间: 2011-8-13 17:59

提肛锻炼肯定是有好处的，再配合呼吸，应该是有用处，谢谢了。

作者: xuhuan411 时间: 2011-8-13 18:36

作为一个还没有经历过ML的男人我也在这里对楼主表示感谢了

作者: kuger8 时间: 2011-8-13 21:08 标题: 回复 1楼的帖子

简单明了，不知到，是否真的有那么有用。谢谢了。

作者: 198011xx 时间: 2011-8-14 04:46

吸够了灵气就可以破碎虚空白日飞升了，到时候再找个神仙MM双修啊。

作者: zenithczyy 时间: 2011-8-14 05:12

受教了以前的提肛总的不到位哦以后就按照你这个方法练了多些

作者: foooger 时间: 2011-8-14 10:28

大家好才是真好，回去了我也好好学下。

作者: 上帝晕倒 时间: 2011-8-15 17:04

关于练习“提肛”方面的帖子很多，关键是不能坚持下去。

作者: memewangzi88 时间: 2011-8-15 17:34

有很多可以增强持久的方法和运动，但都是因人而异的有些人会有作用有些人稍差。另外，有一个持之以恒的坚持才是关键。

作者: liulionel 时间: 2011-8-15 19:12

学习了，但愿能有效，不过先谢谢楼主哈

作者: le688886 时间: 2011-8-21 15:06

看起来好像很有用，没事时练练试试吧，希望有用

作者: 苍ing 时间: 2011-8-21 23:42

唯有一试才知道啊，哎愁死个人啊！~·

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