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印尼 发表于 2009-12-13 02:36   只看TA 121楼
可能这个方法真的会有用，难就难再了，要坚持不懈
一般人的耐心，坚持不了多久
感谢分享
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ynynfpfcu 发表于 2009-12-13 03:03   只看TA 122楼
嘿嘿！俺知道这招只是很难坚持。神医喜来鹊上袁世凯让他去治病，他使的就是这招。没想到在论坛得以运用
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-13 04:53   只看TA 123楼
这个方法最早是谁先发明的啊，他当然是怎么想的啊，怎么感觉好像小朋友玩游戏一样，好使吗？
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-13 09:47   只看TA 124楼
好像很不错啊，想不到这上面还能学到这么有用的东西啊
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-13 16:37   只看TA 125楼
神医喜来乐  有这样的剧场？？、

看来以后要多注意点电视剧情了   呵呵呵
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-24 20:57   只看TA 126楼
感谢楼主的分享 今天回去就尝试下 不过不知道能坚持几天 呵呵
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疯子醉月 发表于 2009-12-24 21:06   只看TA 127楼
不知道有没有用 我觉得还不如做仰卧起坐 腰部能明显感到有力多了 做爱不会觉得力不从心
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yamahaha 发表于 2009-12-24 21:18   只看TA 128楼
能不能坚持还真说不定
不过还是谢谢楼主的分享
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-24 23:54   只看TA 129楼
这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-12-25 00:05   只看TA 130楼
这个腿部锻炼方法才是真正的武林秘籍。
真言一句话，假话一部书。

我所知道的几个太极拳大师，都是用这个方法活腰，练腿力的。
经常练习，人的腰活，而且脊椎很正，腰背不会出问题。
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