vista本身就那么慢，可以加到4G，最好是同品牌同频率的，那样兼容性较好。

建议用windows7系统，去网上下载一个旗舰版的。配置要求的不太高。效果很好的

zsfzxxx

换WIN7 吧，VISTA就是个试验品。2011年5，6月份就出WIN8 了，纯64位，就没32位的了。
WIN7 是32位终结者。

我现在的电脑就是4G，但是系统认4G，却用不了这么多的内，感觉没什么用，加多1G合适了~

2G内存是足够用的，你系统慢是VISTA的原因，升级4G作用不大，因为一般主板有效的内存支持最大2G

sun840420

visa可以加到4G， 不过win7出来了，还是用win7好。系统运行速度，安全性都有全大的提高

XP SP3 的系统就可以  不过4G和2G感觉不到明显提速

一般来说 你的机子是2G内存的配置 其他的硬件应该也不会差 跑VISTA没有问题，如果不是同时开很多的大型软件，没有必要升到4G。
如果要升的话，最好选择和你现在2G条子一样的，牌子，型号，参数，等等。。。
VISRA确实不好用，同无数楼上的意见，升到WIN 7吧。。。

liuqi1021

要么把系统换成win2003，兼容性和xp一样，安全性更高，可以使用8g以上的内存
要么换64位系统吧

learn2love

能不能加至4G这要看楼主的笔记本内存插槽了，但绝大多数电脑都能升至4G。
   2G的笔记本用Vista应该足够了，可能是楼主开机的程序太多了，或者是后台进程太多，占用了相当的资源，所以电脑会比较卡。建议楼主优化一下电脑，可以用360删除一些垃圾文件，用优化大师清除一下注册表，减少一些随机启动的程序和不必要的服务。
    再或者楼主可以重装系统，直接升级至Windows7