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我每天都熬一锅杂粮粥，顿顿都喝，看起来要改变这个习惯了。

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粗粮可惜现在好多不是天然的，化肥太多了点。
粮中的玉米是个好东西。
  玉米也叫御米，是帝王经常吃的食物。现在有的大饭店、大超市卖的宫廷小窝头，是很昂贵的。过去，天津人爱吃熬鱼贴饽饽，这是一种美味的减肥饭菜，可惜现在吃的人不多了。不过，如果使用单纯玉米粉蒸窝头，那么蒸出来的窝头是很硬的。可以在玉米粉里掺入黄豆粉，或者花生粉，以及蚕豆粉，如此蒸出来的窝头才是又清香又松软。可惜很多人不爱吃窝头，甚至有些南方人不知窝头为何物，太遗憾了。

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人就要吃五谷杂粮，这是老祖宗留下来的规矩，必有好处。我就坚持时不时吃点杂粮的

风水轮流转呀，想当年天天啃窝头的时候，怎么会想到粗粮会有如此多的好处，的确今非昔比了。

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确实是这样，现代人都吃太多精细的食品了，对几千年来习惯粗粮的消化系统来说并不好

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粗粮，我们既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处。过量食“粗”的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力。

粗粮的好处确实多啊 ，需要我们经常吃啊 谢谢楼主。

根据人事部、建设部《建造师执业资格制度暂行规定》（人发[2002]111号）和《建造师执业资格考-试实施办法》（国人部发[2004]16号），国务院（国发[2003]5号）文件精神。自2003年2月27日起2008年2月27日为项目经理转变注册建造师资格执业制度的过渡期，过渡期满后，原项目经理资质证书作废。一级建造师考-试大纲和教材经过重大调整。为了帮助部分参加一级建造师执业资格考-试的考生做好准备，提高应试能力,协会采集了最新的建造师考-试信息，针对建造师考-试的知识结构和命题要点，精心设计教学课程，派权威专家、专业教师辅导授课和封闭式脱产培训，力争迅速提高学员的考-试能力，以顺利通过全国统考，一次性全科通过率达85%以上。 各建设企（事）业高层管理人员、项目经理和符合国家规定的一级注册建造师报名考-试条件的相关人员。 二级建造师资格考-试《专业工程管理与实务》科目合并的专业类别与一级建造师资格考-试该科目专业类别相同，取消了港口与航道、通信与广电2个专业类别。调整后，二级建造师资格考-试《专业工程管理与实务》科目设置6个专业类别：建筑工程、公路工程、水利水电工程、市政公用工程。代理及培训项目：造价工程师 造价员 一级建筑师 二级建筑师 一级建造师 二级建造师 咨询工程师 安全工程师 房地产评估师 监理工程师 城市规划师
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以前只知道吃粗粮好,但不知道好在哪方面,现在长见识了