longruzhang

楼上的大大都说了很多，我补充一点自己的建议：

1、如楼主所言“一台dell老款的双核 1g 手提电脑”，那么请核实说明书是否支持usb启动，支持的话，请无视，按照楼上的建议即可；
2、不用usb、光盘启动，可以下载xp的sp3版本的番茄花园的ghost文件到非系统盘，路径都要英文，再安装好一键还原软件，开机选择进ghost，直接覆盖系统盘就好了。

sindykin

上面的几位回答的基本都对，WIN7啊Vista啊什么的以你的配置来说装了等于受罪，不过XP建议你装sp3。因为有些软件只能SP3安装。例如新的windows live~

qoomezhu

首先，你必须用U盘制作一个PE系统，也就是一般意义上的u盘启动盘
这个我推荐老毛桃或者杏雨梨花的pe
然后你还要准备一个xp的ghost镜像，也放进u盘里

启动电脑前插上u盘，在黑白dos界面按F7、8、11、12（因为不同bios的开机启动选项键不同，前面的之一即可）
然后继续按照pe的中文提示进入，我推荐的这两个pe都内置了ghost的

西格纳

sp3吧 相对新点也稳定些 日常使用够了 兼顾实用和美观了

wjh369512366

笔记本的话，目前来说应该都是装的SP3吧，我的就是哈

wcnmy

介绍一个比楼上的更方便的方法吧。只要电脑能上网就好。
直接下载一个金山卫士。在金山卫士里有重装系统按键。点击后就等待吧、
我个人是比较推荐的。因为这个装的实际上是基于你原系统的。而且是最纯净的。其他软件自己爱好了。

lipengzwj

安装方法楼上都说的了很多了，我就推荐两个版本的系统吧。
电脑公司ghost v9.2稳定性没话说，我干电脑维修2年，用它装过两千台以上的机子，缺点就是08年以后就没更新了，要打得补丁上百，软件都很旧了。
pcos v6.5  pcos论坛在东海的电脑公司v9.2的基础上不断更新的系统，系统基本稳定，补丁和软件都是最新的。建议安装。

smsmrbz1

建议装个windows7.稳定、主流。xp漏洞太多。容易中毒

ncis

稳定性和兼容性都是xp最好,win7在我手上经常崩溃

zhanglulyp

你直接硬盘安装就可以呀，现在修改的系统都支持硬盘安装，快速稳定，直接先装个PE然后用虚拟光驱安装就可以