caoqinweib 发表于 2010-10-16 20:23 只看TA 22楼 |
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哥们,我也有同感,相关手淫危害详见我。尽早戒了吧,只能靠自己。没有好办法 |
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nasidaken 发表于 2010-10-16 20:25 只看TA 24楼 |
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我过去也这样,我一般是早上起床之前和晚上睡觉之前,过去还是把精液弄出来,后来只是 用手去上下抽动,不射精,后来想想这样不行啊,都说固精之本嘛,我就试图去克制,平时少看色情的东西,睡觉前带个手套,手套一接触皮肤不舒服呀,就不碰了,有歪念了就做运动,俯卧撑,仰卧起坐,常常主动让自己去想,然后有手淫的冲动了就锻炼,这也是一种锻炼意志的方法,慢慢的就不那么敏感了,都说习惯可以在两个月改正过来吗。只是2个月的时间坚持一下,我现在腹肌斗做出来了,手淫的毛病也差不多好了,希望各位手淫的朋友早点好 |
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