[转帖] 粗粮的好处

zzolivier

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21楼 大中小发表于 2011-9-25 12:44 只看该作者

粗粮在南方本来就只是做调剂用食品，谁能做到每顿都吃啊，不过不易消化倒是真的

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gli1987

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22楼 大中小发表于 2011-9-26 11:26 只看该作者

用玉米面熬汤喝，别提多好了，再加点小米，嗯，超香

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fredley

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23楼 大中小发表于 2011-9-28 21:30 只看该作者

准备以后每周至少吃一次粗粮，照理我现在天天用黄豆打豆浆，应该算吃粗粮了吧

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00890308

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24楼 大中小发表于 2011-10-2 17:37 只看该作者

粗粮是相对于稻米、小麦而言的，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯等产品，听养生专家说两者都不可偏颇，这样营养才全面。

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67472279 该用户已被删除	25楼大中小发表于 2011-10-2 17:41 只看该作者 0 吃粗粮多了容易放屁，产生甲烷，污染大气，哈哈，但是粗粮真的好！
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