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黯伤 发表于 2011-8-18 14:27   只看TA 51楼
吃蔬菜、全谷类、水果、坚果以及优格可以使体重减轻吗？我常常有吃这些啊，体重照样是有增无减啊！？
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-18 22:59   只看TA 52楼
哈哈~~是真的话~每一样都是我的救星吖~~要加油减肥拉~
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sdfercxk1 发表于 2011-8-18 23:05   只看TA 53楼
还是瘦点比较好话说这些东西也真是不错应该有效果
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-18 23:52   只看TA 54楼
蔬菜我是最喜欢吃的，基本是天天吃..可以控制体重
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tonylht 发表于 2011-8-19 00:00   只看TA 55楼
学习了，多吃健康食物，不吃垃圾食品。那个优格是啥东西，酸奶吗，看来要多喝点了！
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潇湘水云 发表于 2011-8-19 01:12   只看TA 56楼
其实注意劳逸结合，适当的做些运动，晚上9点后不吃东西，健康的生活习惯就根本不用担心体重的问题了
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mingxin59 发表于 2011-8-19 12:55   只看TA 57楼
多吃蔬菜 多锻炼就能减肥的，其实不用太在意饮食！
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boy70101 发表于 2011-8-19 14:33   只看TA 58楼
我就是吃不胖的
不管吃什麼都一樣
想增肥一點兜很有難度
得看看有沒增肥食譜可以用用
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rain_fell 发表于 2011-8-20 11:51   只看TA 59楼
减肥运动进行中，感谢楼主的建议和提醒
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该用户匿名发帖 发表于 2011-8-20 12:12   只看TA 60楼
最重要的就是坚持控制饮食的量和多运动了，只要消耗大于吸收就没啥问题
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