心理问题，好像很难克服的，去医院检查为好。

91shouji

要锻炼身体了
建议每天慢跑一个小时，坚持3个月，就有很明显的变化

心理问题占主要原因，楼主多点前戏，多和女友沟通，不然再这么自己不知道节制的过下去，就不是硬不硬的问题了，估计对生育都有影响的。

我的情况和楼主很像啊，一带套就软，现在基本不带了，可是老弄得提心吊胆的，两难啊

inheart09

和你的女友交流好，做爱的时候可以多注意前戏，然后待半勃起后，先放到B里面，不要动，慢慢感受，过一会儿就会硬起来的，先不要带套！

seertao

跟手淫没有多大关系 LZ还24岁，性能力应该处于一个相当好的阶段，也不需要吃药，这个其实就是一个心理作用的问题，以前我也有，大学的时候都是体外，后来女朋友吃妈富隆，一直没有带过套，后来因为准备要BB 停药后 初带套 经常也会不适用。。。 你放松就好了 最好听一阵子 不做爱，然后在很需要的时候 再带套干一炮 你以后就习惯了

wyf1233

我也是这种情况，但是有的时候就不是，建议楼主换换品味，比如去找个小姐

做爱前可以跟女朋友谈谈情，调戏调戏她，等双方都很冲动时，问题就迎刃而解

看片看多了，飞机打多了，尽量少看，少打，就一会慢慢改善，最主要的还是心理方面的，太紧张了。适当的放松。